Konzepte & Test
Herzkreislauf-Test
Herz-Stress-Test
Fett/Muskelmessung
Ernährungsprogramme
Individuelle Trainingspläne
Anhand deines Trainingsziels und der Ist-Zustand-Analyse wird dein Trainingskonzept erstellt, welches als Grundorientierung für die Planung und Gestaltung deines Trainings dient. Dabei werden ein Planzeitraum, die Trainingsinhalte, -mittel und -methoden festgelegt, durch welche das Trainingsziel erreicht werden soll. Der Trainingsumfang bzw. die Dauer, Intensität und Häufigkeit, richtet sich an die individuelle Leistungsfähigkeit von dir. Ein Merkmal der Trainingsplanung ist die fortlaufende Anpassung, der Aufbau in zeitliche Phasen und die Periodisierung der sportlichen Belastung.
Trainingskontrolle aller 10 Wochen: Bei der Trainingskontrolle wird überprüft, ob das angestrebte Trainingsziel erreicht wurde. Durch die Analyse der Trainingsdokumentation und der Leistungsergebnisse kann Verbesserungspotential für den nächsten Trainingsplan gewonnen werden.
Back-Check® Messung
Mit dem Back-check® 607 steht ein mehrfunktionales, mobiles Messsystem zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen zur Verfügung. Die Back-Checkmessung wird aller 6 Wochen empfohlen
Der Rückentest kontrolliert die Leistungsfähigkeit der haltungsstabilisierenden Muskulatur.
Die chip- und computerunterstützte Messtechnik:
>> beschreibt den aktuellen muskulären Status
>> zeigt Stärken und Schwächen der Muskulatur auf
>> gibt Tipps für das richtige Rückentraining
Die kundenorientierte Dokumentation von Messergebnissen und Trainingsverlauf ist eine Grundvoraussetzung für erfolgreiches Gesundheitstraining. Die Back-check®-Software identifiziert und quantifiziert vorhandene muskuläre Defizite und Dysbalancen. Die Referenzdaten garantieren eine zuverlässige Beurteilung des muskulären Status der Testperson.
Basierend auf diesen Resultaten definiert der Trainer die Übungsmaßnahmen. Der Back-check® 607 und die zeitgemäße Software ist der Einstieg für ein Rückentraining mit Qualitätssicherung und Trainingsmanagement auf hohem Niveau.
Ruf uns an. Wir sind für dich da.
Tel: 0351 – 6418351
Siehe auch: Kontaktformular / Öffnungszeiten / Anfahrt